z czego sa

...dzeki za odpowiedzi :) Jodan powiedz mi jedno, jak ktos moze sie bardzo dobrze orietowac w czyms czego nie cwiczyl ? ... wedlug mnie to sie troche nie klei. a na pewno nie ma dla mnie autorytetu. Olo, Kosa, Piekny przykad, obaj opieracie sie tylko na jednym ogolnie dostepnym zrodle o Funakoshim (dwie walki: parasolka i worek), OK, fajnie, to [...]

[...] 0. Slowo wstepne Witam w magicznej krainie substancji lotnych. W ponizszym faqu mozesz poczytac, drogi czytelniku, o kiraniu - o tym co to jest, skads sie to wzielo, dlaczego ludzie kiraja, jaki wplyw kiranie ma na organizm a takze o tym o jak kirac. Nie musze chyba dodawac, ze wszelkie informacje zawarte w niniejszym opracowaniu sluza [...]

moze to troche podchodzi pod konkurencje dla artów michael'a , ale nie ma on takie celu , ma on tylko dopowiedzieć to czego wszystcy , wedłóg mnie powinni się trzymać powiem tylko że przez kilka lat treningu błądziłem stosując 'ogólnie przyjete' zasady treningu ufając innym na słowo -- do póki nie zastosowałem się do porad zawartych w artykule [...]

[...] serie i powtórzenia według tego poziomu w ten sposób powinny robić osoby które chcą iść drogą którą wytyczyła natura i rozwijac mięśnie zgodnie z ich możliwościami i tym do czego zostały stwożone natomiast ci którzy są mimowszystko , pod wpływem kolorowych pisemek i sterydowdych mistrzów , i chcą rozwinąć takie a takie mięsnie ,bedą miały [...]

[...] rodzaju diet, badz treningow zbijajacych wage na silowni jest zerowa. Chcialbym jednak, z Wasza pomoca, wdrozyc je do mojego wakacyjnego procesu odchudzania. 1. Od czego zaczynam: - 5 razy w tygodniu gram w koszykowke po 2 godziny; - codziennie wieczorem godzinka badz dwie na rowerze (teren wyjatkowo gorzysty...); 2. Przeciwskazania [...]

[...] rozpiska i jest w niej NOGI I oraz NOGI II i liczba powtórzen, a troche nizej jest ROZKŁAD i na początku są inne ilosci powtórzen niz we wczesniejszej tabelce...więc według czego mam cwiczyc ? Bo rozumiem, ze co tydzien trzeba zwiekszac ilosc powtórzen tak jak to jest w rozkładzie. Kurde z tego wynika, ze od jutra chyba zaczynam Musze sobie to [...]

[...] zaczalem sie bac o zycie i zdrowie tego czlowieka ... na szczescie nic mu sie nie stalo a ja wyladowalem jedynie na "dywaniku" u szefa ktory zaczal mi uswiadamiac czego sie dopuscialem - gosc byl podpity wiec w swietle naszego prawa traktowany byl jako osoba chora a ja dopuscilem sie przemocy wobec osoby chorej - gdyby zlozyl na mnie [...]

[...] młodych i trenujących sporty siłowe okazjonalnie: np.: "Młody adept zaczyna od metki i omena, kiedy są to 2 bardzo silne środki, dające stosunkowo dużo skutków ubocznych. Dlaczego nie Deca, Primobolan, Winstrol? Dlaczego ludzie planują cykl bez Nolvadexu i Clomidu? Po co koksować, jeżeli w tym czasie nie je się ogromnych ilości węglowodanów i [...]

[...] mięsniowej. Po wakacjach chciałbym wrócić znowu do treningów na siłe i masę, i dopiero na przyszłe wakacje chciałbym bardziej przyłożyć się do rzeźby, bo wtedy będzie ją z czego uzyskać. 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. Planuję nadal ćwiczyć na siłowni 3 razy w tygodniu po ok. 1,5-2 godz. (w tym rozgrzewka ok. 10 min., siłownia [...]

Zbliża się lato - czas krótkich spódniczek i skąpych kostiumów bikini. Jednak nieco się ociągasz z pokazaniem nóg, bo na udach i biodrach rozpanoszył się uparty cellulit, a ty - mimo wielu podejmowanych prób - wciąż nie możesz się go pozbyć? Nie zniechęcaj się! Może po prostu brakowało ci przemyślanej strategii i odrobiny systematyczności? Spróbuj [...]

nie chce zadnego repsektu, chodzi mi o to ze jesli ktos mnie pobije , uderzy okradnie, czego ja nigdy nie robie nie robiłem nie bede robił, a jest ich kilku to tez w kilku dostaną, jesli sie sytuacja powtarza, to mój odwet tez sie powtarza, jeśli jestem sam na sam to zawsze biej sie sam, w ekstremalnych warunkach sam na dwoch...ale cienko to [...]

[...] zmobilizowal... jego matka tez juz nie wie co ma zrobic zeby mu pomoc.... czytuje to forum czasem jak potrzebuje jakiejs pomocy i wiem ze sa tu sensowni ludzie ktorzy moze beda w stanie pomoc... (moj pierwszy post na tym forum : bo zawsze znajdowalem to czego mi bylo trzeba tym razem sie nie udalo :( ) sorx za orty, ale jestem dys....

[...] triglicerydów. Reakcja ta utrzymuje się nie tylko w czasie wysiłku ale również po jego zakończeniu. Silna reakcja hormonalna „zagłusza" działanie insuliny, w efekcie czego spożycie węglowodanów prostych po treningu, nie jest wstanie wpłynąć w znaczący sposób na wzrost aktywności LPL w tkance tłuszczowej. Ta korzystna aktywacja [...]

[...] wytężonej pracy mięśniowej glukoza ma zdolność wnikania do przestrzeni wewnątrzkomórkowych praktycznie bez obecności insuliny. Do dzisiaj właściwie nie wyjaśniono, dlaczego pod wpływem treningu fizycznego glukoza nie potrzebuje pomocy insuliny by przedostać się do wnętrza komórek. Prawdopodobnie odgrywają tutaj rolę jakieś czynniki [...]

Ale pieprzysz, potrzebne są takie mecze. Trzeba mieć zaplecze piłkarskie. g**** z tego, że Anglicy maja utalentowanych piłkarzy. W każdym kraju jest drużyna B, to dla czego nie ma jej być w Polsce?

te ciężarki są robione, jak tak to z czego?

Cięzraki sa własnej roboty, z czego to chyba pełny metal, ja się nie znam

Oba bialka sa bardzo dobre - to jakie wybierzesz zalezy tego czego po nim oczekujesz Izolat bialka serwatkowego, dzieki bardzo szybkiemu wchanianiu dobrze powstrzymuje katabolizm. Dobrze jest spozyc WPI rano badz 30 min przed treningiem. Dodatkowa zaleta izolatu olimpu jest brak weglowodanow i tluszczy. Natomiast produkt pro longatum jest [...]

skarpetki kupisz za 11zł. Na banderoli będziesz miał opis do czego służą (do wyboru, tenis, rolki, narty, piłka, koszykówka, łyżwy, aerobik, jogging..itp) różnią się wzmocnieniem materiałym (śródstopie, pięta, palce, kostka) odpowietrzaniem, (palce, podbicie) grubością materiału. maja ładne kolory a drą się tak szybko jak nike. Buty jak juz idę [...]

[...] uzupelniaja utracone podczas wysilku elektorlity, co jest bardzo istotne, zeby nie dopuscic do zbyt duzych ubytkow i odwodnienia napoje energetyczne sa hipertoniczne, wobec czego dostarczasz do organizmu wiecej cukrow, z ktorych organizm czerpie energie, dodatkowo zazwyczaj zawieraja kofeine lub guarne, ktore maja dzialanie pobudzajace 2.) Na [...]